發布時間： 2026-05-30 12:51 來源：中國新聞網
中新網北京5月29日電 (記者 國璇)北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師、兒科主任王俊宏29日在北京說，目前從國際上來看，注意缺陷多動障礙的發病率在逐年升高，我國大概在6%左右。家長可通過一些安全的中醫外治法來幫助孩子安神定志。
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國家中醫藥管理局當天召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之“中醫藥護佑兒童青少年健康成長”專題發布會。王俊宏稱，從中醫的角度，孩子上課注意力不集中，易走神，小動作多，很多不是學習態度問題，而是身體失調的表現。
她表示，中醫認為“心主神明”，心神安寧則注意力集中。“肝主疏泄”，肝氣郁結或者肝火旺則脾氣急躁，坐不住；脾為后天之本，氣血生化之源，脾虛則氣血生化不足，導致腦子轉得慢，反應遲鈍。
她介紹了三種中醫外治法，第一種方法是頭部按摩。“頭為諸陽之會”，輕輕按揉頭部穴位可以醒腦開竅，家長可以用雙手的中指來按壓頭頂正中的百會穴2分鐘，能夠提升陽氣。再用拇指按揉手腕內側橫紋處的神門穴3分鐘，能夠有效幫助孩子養心安神，改善夜間睡眠和日間專注力。
王俊宏介紹的第二種方法是耳穴壓豆，這是一種無痛的外治療法。對于活動過多、注意力不集中的孩子，可以選用心、肝、脾、神門、交感等穴位貼上小小的王不留行籽。孩子自己就可以隨時按壓，產生酸麻脹感，能夠幫助孩子在寫作業犯困或走神時自我調節，平復煩躁，提升專注力。
王俊宏也強調了疏導情緒的重要性。很多高年級孩子的“多動、沖動”其實是焦慮的表現，家長可以教孩子最簡單的腹式呼吸法，吸氣時肚子鼓起來，呼氣時肚子癟下去，緩慢重復5至10次。這種方法能夠有效調節植物神經，讓身體從戰斗狀態切換到放松狀態。
王俊宏提醒，注意缺陷多動障礙非常復雜，這些方法對于癥狀比較輕的孩子可以試一試；如果孩子癥狀比較嚴重，需要及時到醫院就醫，接受綜合治療。(完)
責任編輯：楊卉松
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